당뇨

당뇨의 가장 특징적인 증상은 다음(多飮, 물을 많이 마심), 다뇨(多食, 소변을 많이 봄), 다갈(多渴, 목이 자주 마름)입니다. 당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 빠져나갑니다. 이 때 수분이 같이 나가기 때문에 소변량이 늘어나고, 몸 안에 수분이 배출되어 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 그리고 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져 나가기 때문에 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소하게 됩니다.

당뇨는 혈당을 측정하여 진단합니다. 아래 세 가지 중 하나라도 해당이 된다면 당뇨병으로 진단합니다. 1. 다뇨, 다갈이 나타나고 다른 이유로 설명할 수 없는 체중 감소가 나타난다. 식사와 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dL 이상이다. 2. 8시간 이상 금식 후 측정한 공복 상태에서 측정한 혈당이 126mg/dL이상이다. 3. 경구 당부하 검사에서 75mg/dL의 포도당을 섭취한 후 측정한 혈당이 200mg/dL 이상이다.

경과 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 대표적인 합병증은 망막병증, 신기능장애, 신경병증(저림, 통증)이고, 심혈관계 질환의 위험도 높아지게 됩니다.

당뇨병의 합병증은 급성 대사성 합병증과 만성 합병증이 있습니다. 급성 대사성 합병증은 혈당이 너무 올라가거나 떨어져서 발생합니다. 이 경우 적절한 조치를 취하지 않으면 의식 이상이 발생하고 심하면 생명을 위협할 수 있습니다. 만성 합병증은 당뇨병이 오래 지속되어 혈관들이 좁아지거나 막히면서 생깁니다. 큰 혈관에 합병증이 발생하는 것을 동맥경화증이라 부르는데, 흔히 심장, 뇌, 하지에 혈액을 공급하는 혈관에 생깁니다. 작은 혈관의 합병증은 주로 망막(눈의 일부분), 신장, 신경에 문제를 일으키며, 이는 시력 상실, 만성 신부전, 상하지의 감각 저하 및 통증 등을 유발합니다.

생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 식이 조절을 위해 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의하고, 지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다. 술은 멀리하는 것이 좋이며, 식이 섬유를 충분히 섭취합니다. 또한 매일 30분 정도의 중강도 운동은 당뇨 예방에 도움이 됩니다.